{"id":1749,"date":"2018-10-15T11:17:25","date_gmt":"2018-10-15T09:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/t4.dev2mukxx.de\/blog\/?p=1749"},"modified":"2018-11-29T08:49:53","modified_gmt":"2018-11-29T07:49:53","slug":"was-wir-von-kindern-lernen-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lingufino.de\/blog\/paedagogik\/was-wir-von-kindern-lernen-koennen\/","title":{"rendered":"Was wir von Kindern lernen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Mit Kindern verbinden wir lautes fr\u00f6hliches Lachen, neugierige Fragen und viele Momente, in denen die Kleinen etwas Neues ausprobieren wollen.\u00a0Mit Freude und meist ohne Ber\u00fchrungs\u00e4ngste begegnen sie neuen Dingen. Das kann ein Hund sein, auf den sie uns mit Freudestrahlen aufmerksam machen oder ein Kletterger\u00fcst, welches sie sofort begeistert in Beschlag nehmen.<\/p>\n

<\/p>\n

Als Erwachsene haben wir diese Lebensweise oft verlernt. Sich darauf zur\u00fcckzubesinnen, kann helfen, das Leben unbeschwerter zu verbringen. Eine positive Sicht auf die Welt, wie Kinder sie haben, st\u00e4rkt nach neuesten Erkenntnissen auch das Immunsystem.<\/p>\n

Neugierig<\/strong> bleiben & regelm\u00e4\u00dfig etwas Neues entdecken<\/strong><\/h2>\n

Kinder interessieren sich f\u00fcr nahezu alles und saugen Informationen auf wie ein Schwamm. Sie wollen wissen, wie die Dinge funktionieren und wie was zusammenh\u00e4ngt. Sie sind neugierig<\/strong> und wissbegierig<\/strong>, entdecken st\u00e4ndig Neues.<\/p>\n

Auch f\u00fcr uns Erwachsene gibt es so manch Unbekanntes zu entdecken. Lernen wir vielleicht ein Instrument zu spielen, besuchen einen Ort, an dem wir noch nie waren oder bilden uns zu einem Thema weiter, welches uns schon immer interessierte. Neues auszuprobieren sorgt nicht nur f\u00fcr Abwechslung im Alltag, sondern h\u00e4lt auch jung und fit.<\/strong> Da wir so unseren Horizont stetig erweitern und mit Gleichgesinnten in Kontakt kommen k\u00f6nnen, beg\u00fcnstigen wir eine offene und tolerante Lebenseinstellung.<\/p>\n

Lachen<\/strong> tut gut<\/strong><\/h2>\n

Kinder lachen nachweislich viel h\u00e4ufiger von ganzem Herzen als Erwachsene.<\/p><\/blockquote>\n

Nehmen wir uns ein Beispiel an ihnen, denn Lachen ist es sehr gesund. Im K\u00f6rper werden Endorphine ausgesch\u00fcttet, welche wie k\u00f6rpereigenes Morphin wirkt.<\/p>\n

Lachen kann man auch \u00fcben.<\/strong> Gemeinsam mit Kindern funktioniert das noch einfacher. Beginnt man k\u00fcnstlich zu lachen, reagiert der K\u00f6rper ganz h\u00e4ufig mit tats\u00e4chlicher Freude.<\/p>\n

Den Moment zu genie\u00dfen<\/strong><\/h2>\n

Oft sind wir gedanklich vor- oder r\u00fcckw\u00e4rtsgewandt, denken an Dinge, die noch zu erledigen sind, bearbeiten Erlebtes nach oder gr\u00fcbeln \u00fcber m\u00f6gliche L\u00f6sungen auftretender Probleme. All dies hindert uns daran, im Hier und Jetzt zu leben und so den aktuellen Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen. Gerade Yoga- oder Mediationskurse erleben aktuell wieder einen Hype, weil viele Menschen einen Ort der Entspannung suchen. Was wir im Alltag verlernt haben, \u00fcben wir dann dort. N\u00e4mlich in uns hineinzuh\u00f6ren und zu \u2013f\u00fchlen sowie aufkommende Gedanken ziehen zu lassen, statt daran festzuhalten.<\/p>\n

Kinder tun dies ganz intuitiv.<\/p><\/blockquote>\n

Sie springen beispielsweise in eine Pf\u00fctze, ohne sich zu sorgen, ob sie sp\u00e4ter frieren oder gar krank werden k\u00f6nnten. Sie erobern einen neuen Spielplatz und probieren alles aus, ohne Angst davor zu haben, zu st\u00fcrzen oder zu hoch zu klettern. Machen wir doch einfach mal mit!<\/p>\n

Jeden Tag mit einem L\u00e4cheln begr\u00fc\u00dfen<\/h2>\n

Die Konzentration auf den Moment hilft auch den Tag unbeschwert zu beginnen. Kinder wachen oft mit einem L\u00e4cheln auf und sind neugierig darauf, was der Tag bringen mag und starten mit voller Energie. Dabei denken sie nicht mehr an Streit oder Verpflichtungen vom Vortag.<\/p>\n

Da wir als Erwachsene gewisse Pflichten und Alltagsstrukturen haben, f\u00e4llt uns dies oft schwerer. Trotzdem lohnt es, jene Dinge, die f\u00fcr den Moment nicht entscheidend sind, auszublenden und jeden einzelnen Tag positiv zu beginnen. Lassen wir los, was uns belastet und freuen wir uns auf alles Unerwartete am Rande unserer Termine.<\/p>\n

\u00c4u\u00dferlichkeiten & uns selbst akzeptieren<\/h2>\n

Wenn wir \u00fcberlegen, was wir an unseren Freunden und Bekannten m\u00f6gen, sind es selten deren \u00c4u\u00dferlichkeiten, sondern eher innere Werte oder Dinge, die uns mit ihnen verbinden. Wir k\u00f6nnen also davon ausgehen, dass dies andersrum genauso der Fall ist. Trotzdem stehen wir mit uns selbst h\u00e4ufig in der Kritik, statt dankbar zu sein, was wir haben.<\/p>\n

In einem Experiment wurden Kinder und Erwachsene gefragt, welchen K\u00f6rperteil sie am eigenen K\u00f6rper ver\u00e4ndern w\u00fcrden. Erwachsene sprachen von schmaleren Oberschenkeln, kleineren Ohren oder wohlgeformteren Nasen. Kinder hingehen w\u00fcnschten sich Fl\u00fcgel<\/strong> oder Gepardenbeine, um fliegen oder schneller rennen zu k\u00f6nnen. Auf die Idee, dass etwas nicht sch\u00f6n genug sein k\u00f6nnte, kamen sie nicht.<\/p>\n

Vorurteils- und wertfrei gegen\u00fcber anderen<\/h2>\n

Kleinkinder beachten das \u00c4u\u00dfere eines Menschen viel weniger. Auch bewerten und urteilen sie nicht.<\/strong> Zwar \u00fcbernehmen sie w\u00e4hrend des Heranwachsens so manches geh\u00f6rte Wort, dessen Bedeutung sie aber h\u00e4ufig nicht kennen, geschweige denn es bewusst verwenden. Als Erwachsene bilden wir uns sekundenschnell eine Meinung und f\u00e4llen h\u00e4ufig ein vorschnelles Urteil. Dabei empfiehlt es, sich das \u201eneutrale Denken\u201c oder \u201eblo\u00dfes Wahrnehmen ohne zu bewerten\u201c zu \u00fcben. Dies erspart uns auch negative Gedanken, die sich auf unsere Gef\u00fchle<\/strong> und Stimmung<\/strong> auswirken.<\/p>\n

Die kleinen Dinge sch\u00e4tzen<\/h2>\n

Sind es wirklich gro\u00dfe Autos oder Markenkleider, die wichtig sind oder gar gl\u00fccklich machen? Schon Albert Einstein sagte einmal<\/p>\n

\u201eDie besten Dinge im Leben sind nicht die, die man f\u00fcr Geld bekommt\u201c.<\/p><\/blockquote>\n

Machen uns nicht h\u00e4ufig die unerwarteten Kleinigkeiten im Alltag gl\u00fccklicher? Die Sch\u00f6nheit der Natur, eine zwischenmenschliche Geste oder die Gewissheit, dass wir auf unsere Freunde z\u00e4hlen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Auch was unsere eigene Person angeht, d\u00fcrfen wir kleinen Schritten Beachtung schenken. Es m\u00fcssen nicht immer die ganz gro\u00dfen Erfolge sein, die wir als diese definieren. Es kann eine ganze Zeit dauern, bis wir finden, was wir suchen. Meist passieren auf dem Weg dahin viele Kleinigkeiten, die n\u00f6tig sind um das Ziel zu erreichen.<\/p>\n

Zeigen und Sagen, wenn man jemanden mag<\/h2>\n

Wer kennt es nicht? Kinder sagen was sie denken. So auch, wenn sie sich mit jemandem wohlf\u00fchlen. Ein \u201eich hab dich lieb\u201c geht ihnen schnell und ohne dar\u00fcber nachzudenken \u00fcber die Lippen. Als Erwachsene haben wir hingegen Angst, unsere Gef\u00fchle k\u00f6nnten nicht erwidert werden oder wir w\u00fcrden uns dem anderen zu offen zeigen. Auszusprechen, was wir empfinden, macht frei. Und mal ehrlich, haben liebevolle Worte<\/strong> und ein warmherziger Umgang jemals geschadet?<\/p>\n

Es ist okay Gef\u00fchle zu zeigen<\/h2>\n

Wie vorangegangen beschrieben, behalten wir unser Empfinden meist f\u00fcr uns. So unterdr\u00fccken wir auch h\u00e4ufig aufkeimende Impulse. Gerade Wut und Scham verstecken wir lieber, bevor es jemand merkt. Ges\u00fcnder ist es jedoch, diese Gef\u00fchle in Echtzeit zu leben. Sonst vergraben wir sie immer tiefer und h\u00e4ufen sie an, so dass sie irgendwann aus uns herausbrechen.<\/p>\n

Kinder heben sich ihre Gef\u00fchle auch nicht f\u00fcr sp\u00e4ter auf. Wenn sie etwas wollen, was wir nicht erlauben, machen sie ihrem \u00c4rger sofort Luft. Und wenn sie sich freuen, dann lachen sie so von Herzen, dass es ansteckend wirkt.<\/p>\n

Albern sein, ohne sich daf\u00fcr zu interessieren, was andere denken<\/h2>\n

Als Erwachsene haben wir uns nahezu immer unter Kontrolle. Mal wieder richtig albern sein, kann befreien und Lebensfreude wecken. Tun wir es unseren Kindern gleich und springen mal wieder voller Freude in eine Pf\u00fctze, ohne uns einen Kopf zu machen, ob wir danach schmutzig sind oder was andere dar\u00fcber denken.<\/p>\n

Vielleicht schaukeln wir auch mal wieder und sto\u00dfen uns weit ab.<\/p><\/blockquote>\n

Nicht aufgeben, wenn etwas nicht sofort klappt<\/h2>\n

Nur weil wir nicht sofort ein Lied spielen k\u00f6nnen, wenn wir beginnen ein Instrument zu spielen, hei\u00dft das nicht, dass wir es nie schaffen. Mit Geduld und regelm\u00e4\u00dfigem \u00dcben gelingt uns irgendwann der Durchbruch. Bevor die Kleinsten den ersten Schritt tun, vergeht auch viel Zeit. Vorher beobachten sie und probieren sich motorisch aus. Irgendwann laufen sie einfach los. Meist sogar ganz selbstverst\u00e4ndlich, als h\u00e4tten sie nie etwas anderes getan.<\/p>\n

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